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1歳4ヶ月の平均体重はどのくらい？
1歳4ヶ月頃の赤ちゃんは、歩行や言葉などの成長が進む時期。
体重も個人差が大きくなる時期ですが、周りの子と比べすぎず、定期的に成長曲線を確認して、発育を見守ることが大切です。
男の子・女の子別の平均体重と身長
1歳4ヶ月時点の体重・身長の目安は以下の通りです。
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男の子：体重 9.2〜11.5kg／身長 75.0〜82.5cm
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女の子：体重 8.5〜10.8kg／身長 73.5〜81.0cm
※「日本小児内分泌学会 成長曲線」より。なお、体格は遺伝や生活環境にも左右されるため、±範囲内であれば通常は問題ありません。日々の変化を穏やかに見守りましょう。
【参考文献】平成22年乳幼児身体発育調査報告書(概要)資料1
体重の個人差はどれくらいある？
この時期の体重は、出生体重・離乳食の進み方・体質などで大きく異なります。1歳児健診などで「小さめ」または「大きめ」と言われても、成長曲線で順調に推移していれば心配は不要です。
ただし、成長曲線のラインを極端に下回る・上回る場合は、小児科で相談することをおすすめします。
成長曲線の見方と標準範囲
記録のタイミングは、健診時はもちろん、自宅でも月1回程度を目安に測ると安心です。ポイントは「1回の数値」ではなく「全体の推移」。
一時的な減少は体調や生活リズムの影響もあるため、短期間で一喜一憂しすぎず、長期的な視点で見守るのが理想です。
1歳4ヶ月で体重が増えすぎ？と思ったら
この時期は活動量が増え、自然と体重が横ばい〜緩やかに増える時期です。
ただし、おやつやジュースが多すぎる、運動が不足しているなどで急激に体重が増えることもあります。
成長曲線で標準範囲を大きく超える場合は、間食の見直しや食事バランスの調整を意識しましょう。
鉄分不足が影響するケースも？
体重がなかなか増えない・ぐずりやすい・夜泣きがひどい…。
そんなとき、鉄分不足が関係していることがあります。
鉄は赤血球を作る材料で、酸素を全身に届ける役割を果たしますが、不足すると疲れやすく、寝つきが悪くなることも。
特に1歳前後は、母体からの鉄の蓄えが減り始める時期なので、鉄分を意識的に補うことが大切です。
普段の食事で補いきれないときは、安心できる鉄分補助食品を取り入れるのもおすすめです。
鉄分不足と睡眠・夜泣きの関係
鉄分が不足すると、赤ちゃんの自律神経が乱れやすくなることがあり、夜泣きや不安定な眠りにつながるケースもあります。
さらに、成長ホルモンがしっかり分泌されるのは睡眠中なので、質の良い眠りをサポートするためにも、鉄分は重要な役割を担っています。
夜泣きが続くときは、生活リズムや環境だけでなく、鉄分などの栄養バランスも見直してみるとよいでしょう。
手軽に鉄を補える『にこにこ鉄分』
『にこにこ鉄分』は、国産・無添加で作られた赤ちゃんやお子さん向けの鉄分補助食品。無味無臭の粉末なので、スープやおかゆ、ヨーグルトなどに簡単に混ぜることができます。
個包装で衛生的、1日1包で必要な鉄分をしっかり補えるのが魅力。鉄分不足が気になる時期の栄養サポートに、ぜひ取り入れてみてください。
まとめ｜体重は成長の目安のひとつ、焦らず見守ろう
1歳4ヶ月の体重は、目安があるものの個人差が大きいものです。成長曲線を参考に、長期的な視点で見守ることが一番大切。
必要に応じて食事バランスを見直し、鉄分などの不足に気を配ると、より安心です。
小さな変化に一喜一憂せず、赤ちゃんのペースで成長していく姿を温かく見守っていきましょう。
困ったときは小児科への相談や、サポート食品の活用も心強い味方です。